Bila Anda Lelah
Tubuh manusia memiliki mekanisme yang luar biasa. Dalam kondisi optimal bisa berkonsentrasi untuk waktu yang lama. Sedangkan di saat lelah, tubuh kita memiliki indikator yang secara otomatis menyampaikan pesan ke otak bahwa kita butuh break dan istirahat.
Bila Anda tahu, bahwa ketika manusia bekerja, sebagian besar aktivitas manusia didominasi oleh kegiatan otak, otot dan saraf. Tiga organ ini saling bekerja sama dalam sistem yang disebut sistem saraf.
Tiga organ ini pula yang membuat manusia bisa berkonsentrasi, di sisi lain, tiga organ ini juga yang memberitahu kapan kita harus rehat sejenak.
Tubuh kita menerima rangsang melalui sel-sel saraf yang kemudian diteruskan ke otak. Selanjutnya, otak akan kembali mengirim respon melalui sel-sel saraf dan diteruskan ke otot manusia.
Otot yang bekerja dalam mekanisme ini disebut dengan otot lurik. Sifat otot ini bekerja secara sadar dan mudah lelah. Ketika Anda berlari, belajar, menulis dan beribu kegiatan lain, sebenarnya Anda juga tengah menggunakan otot lurik sebagai sarana untuk beraktivitas.
Maka tak heran, setelah beberapa jam aktivitas dilakukan, Anda akan mulai susah untuk berkonsentrasi. Mengapa? Karena saat itu sel-sel otot lurik mulai lelah. Kelelahan ini membuat sel-sel saraf mengirim sinyal ke otak untuk melepaskan asam laktat. Penumpukan asam laktat akan membuat diri kita merasa lelah.
Bagaimana cara untuk mengembalikan kemampuan otot lurik sehingga tubuh kita tidak lagi merasa lelah? Tidak ada cara selain beristirahat. Memaksakan diri untuk terus bekerja tidak akan efektif. Percuma dan sia-sia. Karena kemampuan sel-sel tubuh Anda ada batasnya. Dengan beristirahat sel-sel otot lurik akan menjadi rileks. Maka tak heran, setelah Anda break sejenak, diri Anda bisa kembali segar untuk beraktivitas.
Demikian pula dengan hidup kita. Ketika Anda pulang ke rumah setelah seharian bekerja, ini sebenarnya adalah kesempatan untuk break dari segala kepenatan di tempat kerja. Manfaatkan kesempatan ini sebaik-baiknya. Dengan bermain bersama buah hati Anda, berkasih sayang dengan istri atau suami. Serta berbagi keceriaan dengan keluarga.
Jangan membawa kepenatan kerja ke rumah Anda. Itu sama saja dengan memaksakan otot lurik Anda yang lelah untuk terus bekerja. Percuma dan sia-sia.
Salam Amazing.
