Tips supaya Tidak Mudah Sakit Hati
Manusia adalah makhluk Tuhan yang punya 2 kelebihan dibanding makhluk Tuhan yang lain. Dua kelebihan itu adalah akal dan perasaan. Dua hal ini tidak bisa dipisahkan. Seseorang yang hanya mengutamakan akal tanpa memperhitungkan perasaan mungkin terlihat obyektif dan adil, namun di sisi lain bisa jadi dia disebut tidak punya nurani. Sebaliknya seseorang yang hanya mengutamakan perasaan saja, tanpa mengimbanginya dengan akal, akan mudah terjebak dalam kegalauan dan sakit hati. Yang salah jadi benar, dan yang benar jadi salah. Boleh jadi seseorang yang dia cintai akan dibela habis-habisan meski dalam posisi bersalah.
Nah, khusus dalam masalah perasaan ini, saya ingin mengaitkannya dengan dunia kerja maupun profesi Anda. Anda yang bekerja sebagai karyawan, mungkin pernah mendapat teguran keras dari atasan, peringatan atau kata-kata yang kurang sedap didengar. Ketika saya menjadi karyawan pun saya pernah mengalami hal yang sama. Seorang dosen menghina saya di depan puluhan mahasiswa. Sakit hati memang, tapi yang lebih menyakitkan adalah rasa malu di depan banyak mahasiswa baru. Ada lagi kisah rekan saya yang selalu mudahnya membatalkan janji, padahal saya sudah sampai di tempat pertemuan, tanpa konfirmasi. Dan itu dia lakukan lebih dari 5 kali. Padahal perjalanan saya ke tempat meeting lebih dari satu setengah jam. Tentu bagi saya, ini sangat mengecewakan.
Perasaan-perasaan inilah yang selama ini sulit kita buang. Ya, buktinya saya bisa menceritakan kisah saya di atas. Dan saya yakin, kalau Anda mau, Anda bisa menceritakan kisah pahit itu panjang lebar. Karena begitu menyakitkannya. Namun tahukah Anda, ketika kita memendam rasa benci dan sakit, daya tahan tubuh kita akan menurun, rasa stres akan meningkat, sehingga kita mudah terserang berbagai penyakit?
Pikiran yang sehat memang pangkal dari kesehatan, selain asupan nutrisi yang berkualitas. Karena itu berhati-hatilah dalam menjaga pikiran. Ketika pikiran kita memendam amarah, itu akan mempengaruhi sel-sel dalam tubuh sehingga bekerja tidak optimal. Contoh sederhana seperti berikut, saat kita tidur adalah momen yang tepat supaya sel-sel tubuh bekerja optimal, namun tidak demikian bila kita marah. Tidak percaya? Coba tidurlah dalam posisi marah, ketika Anda bangun, saya jamin kepala Anda akan pusing, badan Anda lelah dan tidak mood mengerjakan apapun. Ini bukti bahwa sel tidak bekerja optimal.
Lalu bagaimana supaya sakit hati kita bisa sembuh dengan cepat? Ada beberapa tips yang bisa jadi solusi:
- Setiap orang pasti pernah berbuat salah, termasuk Anda. Jika rekan Anda berbuat salah, maafkan dia. Memang tidak mudah, tapi memaafkan adalah cara paling manjur untuk melupakan.
- Jika Anda memiliki janji, segera penuhi. Bisa jadi orang lain menyakiti Anda, karena Anda sering juga melalaikan janji dan membuat dia sakit hati. Cobalah untuk introspeki diri.
- Jika kita disakiti, jangan terlalu dipikirkan hingga masuk ke hati apalagi alam bawah sadar. Karena akan berpengaruh hebat untuk menjatuhkan mental, potensi dan kecerdasan Anda. Ambil sisi positifnya, bisa jadi dia iri dengan Anda.
- Sering-seringlah berbagi atau curhat dengan orang yang Anda percaya. Tapi ingat, Anda berbagi untuk mencari solusi bukan membuat luka yang baru atau luka yang kian dalam.
- Jika rasa sakit itu muncul dari komentar orang lain mengenai profesi Anda yang halal namun menurutnya tidak menjanjikan, jangan kuatir, karena masa depan ada di tangan Anda sendiri. Jangan pedulikan dirinya. Toh, Anda susah atau tidak belum tentu dia peduli dan mau membantu Anda. Iya kan…
- Tingkatkan ibadah Anda, supaya hati Anda tenang. Di agama saya, kita dianjurkan untuk berwudhu ketika dalam posisi marah. Atau sering-sering berpuasa supaya bisa mengendalikan diri. Ingatlah, Anda masih punya Yang Maha Kuasa sebagai tempat berteduh. Tuhan Maha Adil, setiap orang yang menyakiti orang lain akan mendapat hal yang setimpal.
Saya harap sedikit tips di atas bisa membangkitkan lagi semangat Anda supaya tidak gampang sakit hati dan segera melupakan rasa itu.
Salam Amazing.
