BLOG

5 Teknik Relaksasi Sebelum Presentasi

4- Atur Napas.

Kegugupan terjadi salah satunya karena ritme jantung yang tidak stabil. Jika ini terjadi sebelum Anda presentasi, cobalah membuat denyut jantung Anda stabil dengan menghirup napas perlahan dan dalam lewat hidung. Tahan sejenak dan kemudian lepaskan visa mulut dengan perlahan. Lakukan berulang-ulang hingga Anda merasa lebih rileks.

5- Tetaplah Beraktifitas Biasa.

5 teknik relaksasi yang terakhir adalah tetap beraktifitas seperti biasa. Aktifitas harian yang kita lakukan berulang-ulang, itu membuat kita nyaman dalam menghadapi problem sehari-hari. Nah, inilah yang harus Anda bangun di dalam pikiran Anda bahwa presentasi pun adalah aktifitas biasa. Cobalah untuk melakukan berbagai hal yang sudah biasa dilakukan tidap hari sehingga Anda rileks dan lebih santai dalam berada di forum presentasi.

Itulah 5 teknik relaksasi sebelum presentasi, semoga manfaat untuk Anda.

Salam Amazing.

Pages: 1 2

TAGS > , , , , , , , , ,

Post a comment